Comunicación

Aquí os dejo unas sesiones típicas de mis entrenamientos, que podéis hacer en casa, y os ayudarán a llegar estupendas al verano. Circuitos de Crossfit adaptados (30-40min).
El equilibrio es una de las mejores virtudes de los corredores. Trabajarlo puede ayudar a mejorar la coordinación, la zancada, fortalecer los músculos estabilizadores (core) y por lo tanto... prevenir lesiones.

Ejercicios para corredores por Celia Muñoz #NafftaTraining

Publicado   feb 7, 2017   Artículos   0 Comentarios    Visitas (643)
5 ejercicios con los que fortalecer los músculos que más intervienen en carrera y además poder prevenir lesiones.

Ejercicios para Prevenir las Lesiones en el Tenis

Publicado   ene 17, 2017   Artículos   1 Comentarios    Visitas (1878)
Hoy os traigo unos cuantos ejercicios que os ayudarán a fortalecer y proteger tanto músculos como articulaciones. Os recuerdo que es igual de importante realizar un buen entrenamiento, como hidratarse y llevar una alimentación adecuada.
Los cimientos para todo atleta son los pies. Fortalecerlos no sólo va a prevenir lesiones, sino que además puede ayudarnos a mejorar nuestra eficacia de carrera ya que ayuda a mantener el equilibrio, reducir las sobrecargas y, por lo tanto, a permitir que podamos correr durante más tiempo. Por ese motivo, realizar ejercicios de tobillos es sumamente importante, sobre todo para los atletas que corremos largas distancias.
Mostrando 1 - 5 de 181 items

Publicaciones recientes

Suscríbete a nuestro Boletín

Mantente al día con las novedades de la marca, recibe el primero las mejores ofertas, entérate de nuestros descuentos más atractivos, consigue códigos descuentos para tus compras...

Naffta © 1996 - 2017
Preguntas frecuentes
@
Contacta con nosotros