4 recetas refrescantes y muy FIT para finalizar el verano

4 recetas refrescantes y muy FIT para finalizar el verano

Ya estamos abordando las últimas semanas de verano, pero el calor aprieta y parece que no quiere dejarnos. Pronto, tocará la vuelta a la oficina y llegar a casa y tener preparadas en el congelador o nevara algunas recetas fit bajas en grasas saturadas y azúcares, nos ayudarán a sobrellevar mejor las tardes y los entrenamientos.

Crema de yogur helado con vainilla

La primera receta que os propongo es una crema de yogur helado con vainilla y chocolate que tardaréis dos minutos en preparar. Esta receta es perfecta para tomar como postre o merienda fity con las cantidades que os propongo, salen dos raciones de unas 170 Kcal por unidad; 9 gramos de proteínas, 21 gramos de hidratos de carbono y 4.5 gramos de grasas.

Toda la receta aquí

 

Pizza tutti frutti

Esta pizza tutti fruta es un postre refrescante y fit que os servirá para después de comer o bien, como desayuno o preentreno. La podéis prepara con las frutas que más os gusten y además, con este postre los peques de la casa se animarán mucho más rápido a comer fruta. También os recomiendo combinarla con la crema de yogur de vainilla. El contraste de sabores es genial.

La receta fitness, aquí.

Frapuccino fit

Sentarse por la tarde con un buen café en la mano es un placer que nos ayuda a desconectar durante unos minutos de la rutina. Pues bien, con esta receta fitness dulce  y refrescante, además tomaréis un café con sabor italiano que os servirá como tentempié o bien como merienda.

Descubre el frapuccino fit aquí.

 

 

Helados de queso y fresa

Si os gusta el cheese cake, este helado os encantará. Es una receta muy sencilla y muy refrescante que además son 0% de grasas y sin azúcares añadidos. Los podéis utilizar como postre, tentempiédespués de cenar o cuando os apetezcan porque además son libres de culpa, tan solo suman 47 Kcal. por unidad.

La receta fitness del helado de queso y fresa en este enlace

  

Escrito por Bárbara Munar, del blog Trends & Fit. Podéis conocer más recetas en su blog www.trendsandfit.comFacebook, o Instagram.

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