5 razones por las que practicar pilates

5 razones por las que practicar pilates

Después de poner en marcha nuestro plan de entrenamiento en casa #NafftaTraining, basado en la realización de diferentes ejercicios del método Pilates, queremos convencerte definitivamente de lo bueno que es este deporte para tu salud:

1. Corregirás tu postura

Este es quizás el beneficio del que siempre se habla en el mundo del pilates. Cuando te encuentres con situaciones como el dolor de espalda, los hombros caídos, el dolor de cuello, la espalda encorvada… opta por empezar a hacer pilates y notarás mejoras sorprendentes, sobre todo si trabajas durante muchas horas sentada.

2. Mejorarás tu respiración

Es muy importante pararse a pensar de vez en cuando lo importante que es para nuestro organismo respirar bien. Con el pilates aprenderás a ser consciente de la respiración, lo que te ayudará a mejorar la concentración, reducir algunos dolores y sincronizar cuerpo y mente.

3.  Tonificarás músculos y fortalecerás suelo pélvico

El pilates es un ejercicio de bajo impacto que utiliza principalmente el peso del propio cuerpo para ejercitarse, pero eso no quiere decir que no sirva para trabajar tu cuerpo de forma eficaz. Si sigues los consejos de la monitora y corriges poco a poco cada postura, notarás como fortaleces piernas, caderas, brazos, abdomen y pecho, al mismo tiempo que vas ganando flexibilidad en los músculos. Te sentirás más ágil y fuerte.

4.  Evitarás o mejorarás lesiones provocadas por otros deportes

Cada vez más deportistas de alto nivel combinan sus entrenamientos con clases de pilates, por recomendación de médicos y fisioterapeutas, con el objetivo de evitar lesiones o mejorar alguna dolencia causada previamente.

5.  ¿Se te ocurre una 5ª razón para practicar pilates?

Publícalo como comentario en este artículo y ¡vuelve al deporte con Naffta! :) 

Comentarios 20

    • User Default Image
      Maribel
      sep 14, 2016

      Con pilates trabajes todo el cuerpo a través de la mente. Te ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio. Te relaja en estados de ansiedad con el trabajo de la respiración. Tonificas, estilizas tu figura, ganas elasticidad y flexibilidad. En definitiva mejora tu calidad de vida

    • User Default Image
      Esther G
      sep 14, 2016

      Se aprende a relajarte y ejercitas todo el cuerpo,tonificas se aprende a respirar y a cuidar la postura

    • User Default Image
      Maria del Carmen Hernandez Mendez
      sep 14, 2016

      Nos permite dormir mejor al tener el cuerpo relajado y tonificado (siempre y cuando no lo practiquemos con el estómago lleno)

    • User Default Image
      Bethbet
      sep 14, 2016

      En Pilates te equilibras, la mente con el cuerpo, atiendes a tu cuerpo y serenas los pensamientos... Otra cosa es que, al ser una actividad de moda, se apunta cualquiera a cualquier profesor no cualificado, de una sesión de Pilates sales encantada y extenuada, gracias

    • User Default Image
      Rosi
      sep 14, 2016

      Pilates es el deporte ideal, te aporta flexibilidad, fuerza, tonificación y lo mejor es la reeducación postural . Dos horas semanales con un buen profesional te garantizan resultados en un mes ...Te enamorarás del pilates , eso sí, insisto en que un buen profesional será fundamental para ello.

    • User Default Image
      maria teresa fernandez ferreira
      sep 14, 2016

      relajación de cuerpo y mente

    • User Default Image
      Elena
      sep 14, 2016

      Con el pilates trabajas la atención plena en tus movimientos para las posiciones del método Pilates , el alumno tiene que estar con la conciencia plena para realizar los movimientos y que sienta cada grupo muscular que está trabajando .

    • User Default Image
      Liz Medina
      sep 15, 2016

      el pilates te ayuda a estar en relacion y a esta bien contigo mismo ya que desconectas un poco ayuda mejorar los movimientos musculares etc.

    • User Default Image
      Laida
      sep 15, 2016

      Con pilates toniFicas lo musculos. Relajacion de cuerpo y mente.....

    • User Default Image
      Carolina Roger Manzano
      sep 15, 2016

      Tonificas se aprende a respirar y a cuidar la postura #vueltaaldeporte

    • User Default Image
      Nieves
      sep 15, 2016

      El pilates te ayuda a fortalecer tu suelo pelvico y mejorar tu control postural

    • User Default Image
      Nieves
      sep 15, 2016

      El pilates ayuda a fortalecer el suelo pelvico y a mejorar el control postural

    • User Default Image
      Nieves
      sep 15, 2016

      Pilates te ayuda a fortalecer el suelo pelvico y mejorar el control postural, asi como que te ayuda a mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

    • User Default Image
      LOLI MARTIN
      sep 16, 2016

      DEPORTE en el que no sudas, pero haces muchísimo ejercicio. TE ayuda en los dolores musculares y de espalda al ir corriendo los malos hábitos postura les. TE AYUDA al equilibrio. Evita el estrés y te ayuda a dormir mejor Tonifica y vas ganando flexibilidad.

    • User Default Image
      Cris Solar
      sep 16, 2016

      Me encanta el pilates a mi me ayuda a dormir mejor, tengo mas flexibilidad y fuerza y sobre todo ya no tengo tandos dolores de espalda. Venga a practicar todo el mundo pilates es genial

    • User Default Image
      Ester MS
      sep 16, 2016

      Yo lo he probadopero no hay manera muchos ejercicios no me salen bien

    • User Default Image
      tere
      sep 16, 2016

      Practicar pilates ayuda a fortalecer la zona pelvis, zona muscular y corregir esas malas posturas que solemos hacer. Un deporte muy completo.

    • User Default Image
      Maríajosé Moyano
      sep 17, 2016

      Sufro mucho de la espalda.Gracias al pilates,me encuentro mucho mejor.Se estiran mis músculos,he corregido mi postura e incluso he aprendido a respirar mejor.Yo lo complemento con alguna clase de zumba y me siento genial.

    • User Default Image
      MARÍA DEL CARMEN SÁNCHEZ CARPINTERO
      sep 17, 2016

      Ganarás flexibilidad y afinarás tu figura.

    • User Default Image
      simonaelena23@yahoo.es
      sep 18, 2016

      Con pilates toniFicas lo musculos. Relajacion de cuerpo y mente.....etc, mucha suerte, muchas gracias y saludos a todos.

Deja una respuesta

* Nombre:
* E-mail: (No publicado)
   Website: (Web URL con http://)
* Comentario:
Teclea código

Publicaciones recientes

Suscríbete a nuestro Boletín

Mantente al día con las novedades de la marca, recibe el primero las mejores ofertas, entérate de nuestros descuentos más atractivos, consigue códigos descuentos para tus compras...

Naffta © 1996 - 2017
Preguntas frecuentes
@
Contacta con nosotros