VÍDEO: Entrenamiento de alta intensidad para definir y reducir grasa

VÍDEO: Entrenamiento de alta intensidad para definir y reducir grasa

CELIA MUÑOZ DE MORALES | NAFFTA TRAINING

¡Hola a todos! Hoy os voy a enseñar unos ejercicios muy sencillos para hacer en casa o en el gimnasio, basados en el método de entrenamiento de alta intensidad HIIT. El objetivo es quemar grasa de forma rápida y eficaz. La clave es hacer los ejercicios en intervalos de corta duración para que el nivel de exigencia sea máximo durante toda la sesión y podamos trabajar los grupos musculares más importantes.

Haremos cinco ejercicios de alta intensidad durante media hora con una duración de 30 segundos cada uno. De esta forma, mantendremos el metabolismo activo durante todo el día. Siguiendo esta rutina diariamente, en poco más de un mes reducirás tu porcentaje de grasa y te sentirás más ágil y definida.

¡A por el entrenamiento!

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