"La falda-short para running está marcando tendencia y para mí es una motivación extra"

El running es el deporte de moda. Algunas carreras que se llevan celebrando desde hace años en España baten récords de inscritos constantemente, y las calles y las redes sociales se llenan de nuevos "adictos al running". Los profesionales del atletismo, como nuestra chica Naffta Laura Sola, que ha quedado recientemente subcampeona de España Universitaria, valoran de forma muy positiva esta tendencia al venir acompañada de "la apertura de más tiendas especializadas en atletismo, la mejora de algunas instalaciones o la creación de nuevos grupos deportivos". Laura nos desvela las claves para disfrutar de un deporte apasionante y nos explica cómo elegir la prenda adecuada en cada momento. 

Antes de nada, felicitarte por la gran temporada que estás haciendo, ¿cuáles han sido los  títulos más especiales de tu carrera deportiva?

¡Muchas gracias, la verdad es que en las competiciones se recogen los premios, pero realmente lo importante es el día a día en el entrenamiento, y vosotros sois importantes para que cosas así sucedan.

Como títulos a nivel nacional, hace unos días he conseguido mi segunda medalla en un campeonato de España Universitario. El año pasado logré la tercera posición, y este año un escalón más en el pódium: medalla de plata. He participado desde los 17 años en campeonatos de España en categorías inferiores, consiguiendo ser en dos ocasiones 5ª promesa, y desde el año pasado, he participando en mítines internacionales que se celebran en España. Para mí es importante participar en estos encuentros porque sólo para inscribirte necesitas tener una buena marca, y son competiciones donde se vive con mucha intensidad el atletismo profesional. Recuerdo con especial cariño el mitin de la ciudad de Huelva, la pista te envuelve, y la afición es inmejorable. Solo la idea de poder ir y participar con las mejores atletas te da un plus de motivación.

¿Qué retos te has planteado a partir de ahora?

Como objetivos a corto plazo, esta temporada de momento estoy entrenando bien y me gustaría, en unos meses, poder mejorar mi mejor marca personal en los 1500 m. Con una buena marca podría además participar en la final de un campeonato de España Absoluto e incluso viajar al extranjero para participar en algún mitin bonito.

Más allá de eso, siempre pienso en seguir corriendo y superarme cada día mientras pueda.

"El apoyo de Naffta ha sido una razón más por la que sacar fuerzas cada día"ropa para running

Hace unos años que el running se ha convertido en el deporte de moda, ¿también lo habéis notada en el atletismo profesional?

Si es verdad que desde hace un tiempo he notado ese “boom” en el mundo del running. Hubo un tiempo en que me sorprendió la repercusión tan rápida que tuvieron las carreras populares, se anunciaban eventos con carreras de entre 5 y 10 km casi por cualquier motivo, desde carreras en honor a las fiestas de un pueblo, hasta carreras benéficas, con recogida de alimentos o para recaudar fondos para acabar con enfermedades como el cáncer,  pasando por carreras más divertidas, alternativas que se incorporan desde el extranjero, como las carreras con obstáculos “Spartan Race”, Sarrera de Zombies en Elche o la nueva moda “Holi Run”, una carrera en el que se lanzan pinturas de colores, inspirado en el festival Holi de India.

Todas estos eventos vienen acompañados de la apertura de nuevas tiendas, y la formación de grupos deportivos para ir a entrenar, que en cierta medida sí nos ayudan mucho a los deportistas profesionales.

Se están abriendo tiendas especializadas en atletismo, con variedad y material deportivo de calidad, e incluso hay tiendas exclusivas para mujeres,y cuidan un poco más las instalaciones, aunque aún nos queda mucho camino por mejorar.

Creo que parte de la popularidad de estas carreras se debe a factores relacionados con las nuevas tecnologías como el mundo de las aplicaciones, los dispositivos móviles o relojes con GPS para medir los kilómetros, así como la música, la incorporación de ropa de diseño y accesorios de todo tipo. Hoy sin duda es muy fácil compartir lo que haces con el mundo.

En tu caso no se trata de una moda, tu pasión por el running viene desde que tenías 6 años.

Sí, estuve “jugando al atletismo” hasta los 14 años, y fue entonces cuando decidí empezar a competir.

El hecho de tener que ir a entrenar siendo tan pequeña ya hizo que me fuera haciendo una persona disciplinada. Me organizaba las tardes para que me diera tiempo a todo, a hacer los deberes y a poder irme a entrenar. Más tarde, cuando empecé a competir, los fines de semana han sido la motivación para continuar. Competir era una fiesta, la demostración de que sigues trabajando y de que lo estás haciendo bien.

También es verdad que el ser deportista hace que haya tenido que sacrificar muchas cosas. Es complicado compaginar el deporte con los estudios, las amistades, el descanso del fin de semana, etc. Pero creo que con equilibrio, dedicándole a cada cosa su tiempo, todo se puede tener.
Ahora mismo estoy estudiando Arquitectura y agradezco mucho esas horas que me quita el atletismo. Es mi vía de escape, y me renueva las pilas en mi día a día. 

¿Qué  ventajas tiene el atletismo con respecto a los deportes que se juegan en equipo?

El atletismo también es un deporte en equipo, en el que compites y compartes tus logros con tus compañeros. La diferencia, y creo que lo bueno que tiene este deporte, es que a la hora de entrenar, puedes amoldarte al horario que mejor te venga, no necesitas quedar con un grupo (aunque es recomendable siempre ir acompañado), y tampoco necesitas grandes instalaciones o gastarte mucho dinero para entrenar: unas zapatillas, ropa cómoda y un camino agradable es suficiente para realizar una sesión de entrenamiento.

A la hora de prepararse para competiciones o maratones, ¿qué es lo que se debe tener en cuenta para aumentar el rendimiento cada temporada?

Mejorar año tras año. Lo que más debemos cuidar son todas aquellas cosas que, curiosamente, menos importancia le damos. Es fundamental, además de hacer el entrenamiento y tonificar, llevar una vida sana y cuidarse también por dentro.

Mantener una alimentación equilibrada, basada en alimentos frescos y naturales, respetar las horas de sueño, y cuidar de nuestros músculos con estiramientos y ejercicios de movilidad creo que son los pilares más importantes para que el cuerpo siga trabajando bien.

¿Qué consejos le darías a una persona que quiere comenzar a hacer running desde cero?

En primer lugar, creo que lo primero es marcarse un objetivo, y unas pautas. ¿Qué es lo que quiero hacer? ¿Por qué?, y tener claro desde donde partes. Tu objetivo puede ser mejorar tu forma física, o alguna competición competición en concreto. 

En el momento que decidimos empezar a entrenar, lo primero es buscar un compañero, o un grupo de entrenamiento que te acompañe. Es importante que compartas tu objetivo con otras personas, lo que te ayudará a que no abandones en el intento y será mucho más divertido compartir tu experiencia.

También se debe llevar un estilo de vida sana, así como cuidar el calzado y el material con el que entrenas, con ropa y tejidos adecuados, que transpiren y sean cómodos.

Pero, sobre todo, no te debes obsesionar con conseguir alguna meta. Lo bonito del deporte es disfrutar del camino, disfrutar entrenando. Los resultados llegan cuando menos te lo esperas.

Para nosotros es un placer que formes parte de nuestro gran equipo Naffta, ¿qué supone para ti nuestro apoyo?

Es la primera vez que cuento con el apoyo de una marca deportiva, y tengo que decir, ahora que ya llevo un tiempo con vosotros, que al inicio no esperaba tener tanta conexión como la que hemos conseguido.

Sólo el hecho de que alguien te siga y se interese por lo que haces es importante. Pero si además te apoya con material para que puedas entrenar a diario... Para mí esto ha sido una motivación extra, una razón más por la que sacar fuerzas y seguir cada día. Además, Naffta se ha incorporado al mundo running para mujeres y me encantan las nuevas prendas.

"Los tejidos de la ropa para running de Naffta se adaptan como una segunda piel y los calcetines son perfectos para correr" ropa para running Naffta

¿Qué opinas de la nueva colección de ropa para running primavera-verano 2015?

En esta colección he visto una mejora en los tejidos. Son tejidos más finos, que se adaptan como una segunda piel, casi ni notas que lo llevas puesto.

La licra que se utiliza es de calidad y súper cómoda. Se adapta en cada parte del cuerpo, liberando el movimiento o sujetando donde lo necesitamos.

Además en esta nueva colección hay partes de la camiseta con rejillas y tejido más transpirables en determinadas zonas, que facilitan la ventilación y nos ayudan a liberar el calor.

Como prenda que más está marcando tendencia, sin duda, es la falda-short para correr. Llama la atención porque no estamos acostumbradas a verla, pero además el diseño y el color son geniales. 

¿Qué  tipo de prendas y complementos prefieres tú para correr y por qué?

Depende del día. Cuando tengo que hacer series en la pista y necesito liberar el movimiento, suelo ponerme ropa ajustada. Me gustan las mallas cortas y las camisetas sin mangas, que sujeten bien desde la espalda y que no tengan el cuello muy cerrado. En Naffta todos los pantalones tienen una cintura de licra ancha y un corte de pantalón bueno, por lo que no tienes peligro de que se suba o se baje con el movimiento, y las camisetas tienen una cremallera delante que te permite abrir la camiseta si necesitas respirar mejor.

Si mi sesión es más tranquila, me gusta llevar ropa un poco más ancha. Naffta ha incorporado un pantalón para correr que es muy cómodo y no se ajusta tanto para esos rodajes de larga distancia. Además del pantalón, el día que me pongo la falda para mí es un día de motivación extra. 

Como complementos, ahora en verano suelo usar cintas o alguna visera, para protegerme del sol y evitar también que caiga mucho sudor en la cara. Pero si hay una cosa que pueda destacar y que me gusta de Naffta son los calcetines de Naffta. Igual parece una tontería, no le damos realmente importancia a los pies, pero para mí es fundamental sentirme cómoda desde el momento en el que piso. Los calcetines de Naffta tienen distintos tejidos compresivos que se adaptan totalmente al pie en determinadas zonas, especiales para la zapatilla de running.

¡Muchas gracias, Laura, y mucha suerte en tus próximas competiciones!

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