Practica el método Pilates en casa con #NafftaTraining

Practica el método Pilates en casa con #NafftaTraining

¿Queréis mejorar física y mentalmente practicando un método de entrenamiento divertido y eficaz? ¿Os gustaría conocer las bases del pilates para comprobar de primera mano sus beneficios? En Naffta contamos con dos monitoras de amplia experiencia en el mundo del pilates para daros la oportunidad de disfrutar de esta práctica deportiva desde vuestras propias casas. 

El programa se llama #NafftaTraining y con las 5 primeras sesiones os ofrecemos la posibilidad de tener un primer contacto con el método. Las profesoras Sesé y Belinda, de AtlasTerapia, utilizarán un lenguaje sencillo y explicaciones muy completas durante toda la clase, que podréis ver en tiempo real con el objetivo de acompañaros en la realización de cada ejercicio. Solo tendréis que preocuparos de encontrar un sitio cómodo en vuestra casa, darle al play y escuchar con atención las indicaciones de Sesé y Belinda. Si tenéis alguna duda, no dudéis en publicarla como comentario en esta misma página o en nuestro canal de YouTube, ellas os contestarán lo antes posible.

¡Comenzamos con la 1ª sesión!

2ª sesión: asimilamos los conceptos del método Pilates y añadimos mayor intensidad, con más ejercicios de pie.

3ª sesión: continuamos con el método Pilates e incluimos ejercicios en posición cuadrupedia.

4ª sesión: seguimos con la introducción al método Pilates añadiendo ejercicios más variados.

5ª sesión: terminamos el primer programa de entrenamiento de #NafftaTraining con una sesión completa del método Pilates en la que incluimos ejercicios de cada una de las clases.

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